Voedingscoaching

Jouw coach voor gezonde voedingsgewoonten, verantwoord afvallen & sportvoeding.

Maak een afspraak

Beter presteren door de juiste voeding of je ideale gewicht bereiken om je beter in je vel te voelen?

Als gepassioneerd en erkend voedingscoach ben ik er om zowel sporters als niet-sporters te begeleiden op hun reis naar een gezondere levensstijl. Of je nu streeft naar verantwoord gewichtsverlies om je droomgewicht te bereiken, of als sporter wilt excelleren door middel van de juiste voeding, ik sta klaar om je te ondersteunen. Samen werken we aan persoonlijke doelen, waarbij ik mijn expertise en toewijding inzet om jouw doelen te behalen. 

Een typisch traject ziet er uit als volgt:

1° consult: Tijdens een intakegesprek wordt een voedingsanamnese afgenomen. We gaan uitgebreid in op uw voedingsgewoontes, gewichtsevolutie, medische achtergrond, lange termijn doelstelling behalen. Ook zullen enkele parameters zoals gewicht, omtrek, spiermassa,.. geanalyseerd worden.

2° consult: Hier stellen we een nieuw voedingsschema voor op basis van uw opgegeven voorkeuren .We bespreken het voedingsdagboek dat bijgehouden werden en geven tips waar nodig.

3° consult: We sturen bij waar nodig, passen het voedingsschema aan, volgen de doelstellingen verder op, bespreken lekkere recepten.

Bij elk contact nemen we een lichaamsanalyse af en bespreken we de resultaten.

Waarmee helpen we je zoal?

  • Een ideaal gewicht bepalen
  • Een ideaal gewicht bereiken
  • Lichaamsanalyse (spiermassa, vetpercentage)
  • Voedingsonderzoek
  • Voedingsschema’s op maat en in functie van je doelstellingen
  • Sportvoeding voor wedstrijden
  • Recepten en menu’s
  • Opvolging en coaching
  • Eventueel in combinatie met een psychologisch traject

Wij bieden oplossingen in de vorm van:

  • Individuele begeleiding (fysiek of online)

Tarieven

Intakegesprek (met nadien schema)
Duur sessie: 60 minuten, Prijs: 110 euro

Vervolgsessies
Duur sessie: 30 minuten, Prijs: 30 euro

In de praktijk of online

Het is mogelijk om een afspraak te boeken in de praktijk te Boutersem of te kiezen voor een online afspraak. Voor online afspraken werken we met Google Meet. De online afspraken zijn enkel vervolgsessies.

Annuleren van een afspraak

Indien je niet aanwezig kan zijn op een afspraak, willen wij je vriendelijk verzoeken deze 48u op voorhand te annuleren. Niet tijdig geannuleerde afspraken of onaangekondigde afwezigheden moeten helaas worden aangerekend. Wij hopen dat je hiervoor begrip kan opbrengen.